Empower Yourself
Training
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für Führungskräfte & Talente
Du wünschst dir, deine psychische Widerstandskraft zu stärken und deinen Arbeitsalltag mit mehr Leichtigkeit, Souveränität und Zufriedenheit zu gestalten. Dein Ziel ist es, deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln, handlungsfähiger und unabhängiger zu werden – Und das auf intellektueller und körperlicher Weise.
Du möchtest dabei auf unterstützende Methoden wie Meditation, Atemtechniken und andere wirkungsvolle Ansätze zurückgreifen, um eine Balance zwischen Körper und Geist zu schaffen.
Empower Yourself!
Ergreife jetzt die Möglichkeit dein Potential zu entfalten!
Dann mach dich frei von störenden mentalen Mustern, stärke deine psychische Widerstandskraft und begib dich auf deinen Weg zu mehr Leichtigkeit, Souveränität und Gelassenheit!
Kennst Du das?
- $Deine Arbeitsstrukturen werden immer Komplexer und du fühlst dich oft deinen Aufgaben nicht gewachsen?
- $Du leidest immer wieder unter Zeitdruck, Stress und Erschöpfung und das wirkt sich auf deine Freude an der Arbeit und deine Lebenszufriedenheit aus?
- $Du merkst, dass dir deine Sichtweisen und Handlungsmuster im Alltag oft im Weg stehen, deine Möglichkeiten voll auszuschöpfen und wirksam zu handeln?
- $Statt Freude und Leichtigkeit erlebst du oft Ärger, Selbstzweifel und Frust ?
Stell Dir mal vor...
Ohne oberflächliche Tipps und Tricks oder in alten Abhängigkeiten gefangen zu bleiben!
Du wagst den Schritt hin zu mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Arbeitsalltag und entfaltest dein volles Potenzial! Du entwicklst deine Persönlichkeit um sowohl handlungsfähiger als auch unabhängiger zu werden. Du baust deine mentale Stärke aus, um souverän durch diese unsicheren Zeiten gehen zu können.
Du kommst in deine Kraft und veränderst das Spiel!
Dann ist das Empower Yourself Training genau das richtige für dich!
Julia Kohlmann
Business Coach
Gern stehe ich dir dafür zur Verfügung:
Tel:+49 88034883296 Email: jk@incompany-gmbh.de
Das erwartet dich –
Aufbau und Ablauf des Empower Yourself Training
Wir setzen da an, wo die meisten Selbstmanagement-Trainings aufhören!
Wenn du bewusst Verantwortung für dein Handeln übernimmst machst du dich unabhängig von äußeren Umständen und kannst selbstbewusst mit Leichtigkeit deine eigenen Ziele verfolgen. Sobald du deine Wahrnehmung und dein Handeln besser verstehst, kannst du bewusster und selbstwirksam Veränderungen initiieren und künftig anders agieren!
Einführung
In der Einführung werden wir dir helfen, deine intrinsische Motivation zu finden und für dich zu nutzen. Du bekommst Hilfsmittel an die Hand, die deine Motivation dranzubleiben stärken und dir zu mehr Lebenszufriedenheit verhelfen werden. Und wir können dir versprechen, dass diese Erkenntnisse deine Selbststeuerung im weiteren Verlauf des Trainings erleichtern werden.
1 Säule
Eine negative Auswirkung von mentalen Mustern, die jeder kennt, ist Stress.
- Daher lernst deinen Stress-Auslösern auf die Spur zu kommen.
- Du verstehst was Stress ist und lernst ihn selbst zu steuern und aufzulösen.
- Erfahre alles über deine eigene Wahrnehmung und
- lerne wie unsere Wahrnehmungsfilter funktionieren.
2. Säule
Entdecke, wie du aktiv deine eigene Wahrnehmung steuern und gezielt Einfluss auf deine Gedanken nehmen kannst, um stressauslösende Faktoren zu reduzieren. Erfahre, wie du durch Selbstwirksamkeit in der Lage bist, Herausforderungen besser zu meistern und innere Ruhe zu finden.
- Du probierst unterschiedliche Wege aus und wendest spannende Methoden an um deine mentalen Grenzen aufzulösen.
- Dabei wirst du dir bewusst was du glaubst und erkennst deine mentalen Grenzen, um sie zu verändern.
- Und du identifizierst unbewusste Glaubenssätze, die dich blockieren, um sie zu verändern.
3. Säule
- Du probierst unterschiedliche Wege aus und wendest spannende Methoden an um deine mentalen Grenzen aufzulösen.
- Dabei wirst du dir bewusst was du glaubst und erkennst deine mentalen Grenzen, um sie zu verändern.
- Und du identifizierst unbewusste Glaubenssätze, die dich blockieren, um sie zu verändern.
4. Säule
Lerne verschiedene Resilienzfaktoren kennen und finde heraus, wie resilient du tatsächlich bist, um in stressigen Situationen besser zu bestehen. Erkenne deine Stärken, baue sie gezielt aus und entwickle eine mentale Widerstandskraft, die dich langfristig unterstützt.
- Daher stärkst du in Modul 6, die vier verschiedene Verhaltensweisen die dazu notwendig sind.
- Du lernst neue Ressourcen zu erschaffen und positive innere Überzeugungen für dich zu nutzen.
- Und du wirst resilienter. Du stärkst deine psychische Widerstandsfähigkeit. Für mehr mentale Stärke, Souveränität und Gelassenheit.
Was unsere Kunden sagen
Bist du bereit?
Das Gesamtpaket:
So erreichst du mit uns deine Ziele!
Online & flexibel
Das Online Training begleitet dich flexibel über 3 Monate. Du kannst auf alle Videos, Transkripte und Übungen jederzeit zugreifen, wann und wo du möchtest - wie es am besten zu dir passt.
1:1 Coachingstunde
In deinen 60-minütigen Coachingstunden lernst du die vertiefende Wirkung eines Einzelcoachings kennen. Für alle Fragen, als direkte Unterstützung und zum tieferen verstehen. Damit du wirklich in die Veränderung kommst!
Erklärvideos
Zu allen 6 E-Learning Modulen gibt es Erklärvideos, die dir einen ersten Überblck über das Thema verschaffen und dich anleiten.
Workbook
Zu jedem E-Learning Modul gibt es ausführliche Transkripte - insgesamt über 50 Seiten. So kannst du tief in die Themen einsteigen und verstehen.
Wissenschaftliche Methoden & Modelle
Probiere in jedem Modul spannende Methoden aus und lerne wissenschaftliche Modelle kennen.
praktischen Übungen
Modul für Modul bekommst du Arbeitsblätter mit praktischen Übungen, die du für dich erarbeitest.
Aufbau
Das Empower Yourself Training ist so gestaltet, dass die 6 E-Learning Module aufeinanderaufbauen. Du wirst Schritt für Schritt durch die Themen geleitet.
Was unsere Kunden sagen
direkt buchen:
der Kurs hat keine Mindestlaufzeit
Lohnt sich, oder?
Was brauche ich für das Online-Training
-
- Eine stabile Internetverbindung,
- einen ruhigen Raum,
- ein gutes Audiosignal also z.B. über ein Headset oder über die Lautsprecher am Laptop,
- etwas zum schreiben
- und eine Emailadresse für deine Log-In Daten.
Wie läuft das Live-Coaching ab?
Dann brauchst du nur noch:
-
-
- eine stabile Internetverbindung,
- einen ruhigen Raum,
- eine funktionierende Kamera,
- ein Audiosignal z.B. ein Headset oder das Mikrofon am Laptop,
- etwas zum Schreiben und dein Workbook.
-
Wie lange habe ich Zugang?
Du kannst dir alle Unterlagen downloaden und für deine persönliche Weiterentwicklung speichern.
Wer ist die Zielgruppe?
Was kostet das?
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- 6 Module mit Erklärvideos und Beispielen.
- Damit du alles auf deine Themen anwenden kannst, stehen dir 20 Arbeitblätter für deine wahre Transformation zur Verfügung.
- Ein Worksbook mit 50 Seiten voller wertvoller Details und Hintergrundinformationen.
- Zwei Live Online Sessions mit deinem Coach.
- 1.200,00 zzgl. MwSt.
-
Hier einfach direkt buchen:
>>Buchen!
Bist du startklar?
Ist das Empower Yourself Training für dich geeignet?
Das Empower Yourself Training ist perfekt für dich wenn du:
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- dich in der Rush-Hour deines Lebens befindest (Lebensmitte).
- Klarheit und Orientierung in deinem Leben suchst.
- deine Karriere und deinen Lebensweg selbstbestimmt gestalten möchtest.
- dir (wieder) mehr Selbstvertrauen, Erfolg und Leichtigkeit wünschst.
- erfahren möchtest, wie du Resilienz und psychische Widerstandskraft als deine Superkraft nutzen kannst.
- mehr über dich und deine Persönlichkeit lernen möchtest.
- bereit bist, etwa 2-3 Stunden pro Woche in deine persönliche Weiterentwicklung zu investieren.
- dir bewusst bist, dass du allein die Verantwortung für dein Leben trägst.
- gewillt bist, aktiv mitzuarbeiten, um innerlich und äußerlich zu wachsen und voranzukommen.
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Das Empower Yourself Training ist NICHTS für dich wenn du:
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- eigentlich keine Lust hast, etwas in deinem Leben zu verändern.
- nicht bereit bist, dir die Zeit zu nehmen, um zu lernen und umzusetzen.
- darauf wartest, dass jemand anders deine Probleme für dich löst.
- dich nicht auf neue Denk- und Sichtweisen einlassen möchtest.
- erwartest, dass sich deine Probleme nach dem Kurs einfach von selbst lösen.
- glaubst, dass Resilienz, psychische Widerstandskraft und mentale Stärke nicht erlernbar sind.
- ernsthaft psychisch erkrankt bist und das Programm als Ersatz für eine Therapie nutzen möchtest.
- der Meinung bist, dass persönliche Weiterentwicklung nur spiritueller Quatsch ist.
- glaubst das dir ein „ganz ok“ im Leben ausreicht.
-
direkt buchen:
der Kurs hat keine Mindestlaufzeit
Lohnt sich, oder?
